經期成日唔準、週期忽長忽短，有冇得根治？

　　好多女生都有呢個疑問：經期成日唔準、週期忽長忽短、經量時多時少，到底算唔算「月經失調」?仲有——呢啲問題係咪真係「無得醫」、只能靠等?其實，月經失調並唔係一個單一疾病，而係你身體向你發出嘅訊號。只要搵到原因，大部分都係可以改善，甚至根治。

　　一、月經失調＝身體失去平衡嘅提示

　　正常月經週期大概係 21–35 日。如果你經常：

　　40 日都未嚟

　　一個月嚟兩次

　　經期忽然縮到得兩日

　　經量少到幾滴/多到要一小時換一次

　　有時痛到落唔到床

　　呢啲都屬於「月經不規律」。唔代表一定係大病，但一定係某個環節出咗問題，例如荷爾蒙波動、壓力、睡眠、生育系統問題等。

　　月經係女性健康嘅「晴雨表」，唔規律絕對唔應該長期忽略。

　　二、最常見四大原因：每一種處理方法都唔一樣

　　想「根治」月經失調，首先要搞清楚背後嘅原因。以下係女性最常見嘅四大類：

　　1. 壓力＋生活習慣造成的荷爾蒙失衡（最普遍）

　　情緒壓力、捱夜、重工作量、減肥、暴食等，都會令大腦下視丘與卵巢嘅溝通變差，導致排卵延遲、經期亂曬。

　　特徵包括：

　　週期時長不一

　　經量忽多忽少

　　經前情緒波動大

　　有時延遲、有時提前

　　可逆的！

　　改善睡眠、減壓、規律生活，配合短期醫學調整，比你想像中快好多改善。

　　2. 多囊卵巢癥（PCOS）：排卵不穩定引起

　　香港同深圳女性都好常見 PCOS。典型特徵：

　　週期長(35–60 日)

　　經期經常遲到

　　長暗瘡、額頭油、體重較難下降

　　超聲波可見卵巢呈「多囊樣」

　　PCOS 唔代表「卵巢壞咗」，但排卵唔穩定，所以經期會亂。如果對癥治療(例如改善胰島素、調整荷爾蒙、管理體重)，週期可以恢復穩定。

　　3. 子宮肌瘤／子宮內膜異位——經量、痛經問題明顯

　　如果你：

　　經量非常多

　　血塊多

　　痛經越來越嚴重

　　月經期間腰痠、腹脹

　　可能係肌瘤、子宮腺肌癥或內膜異位。呢啲病唔一定危險，但需要婦科診斷。

　　只要針對性治療，多數都能控制癥狀甚至恢復月經規律。

　　4. 甲狀腺問題、泌乳激素偏高：容易被忽略但常見

　　甲狀腺功能太高或太低，都會令月經亂曬龍。泌乳激素過高(常因壓力、腦垂體問題或藥物)都會令月經消失。

　　呢類情況透過抽血可以清楚分辨，屬於「可治療」嘅內分泌問題。

　　三、月經失調有冇得根治？

　　大部分情況有得治，而且效果好過你想像！

　　關鍵係——診斷要準。

　　唔同原因需要完全唔同方法：

　　荷爾蒙失衡 → 調節生活+藥物短期調整

　　多囊卵巢 → 改善排卵、控制胰島素

　　肌瘤/內膜異位 → 針對治療+定期檢查

　　甲狀腺或泌乳激素問題 → 內分泌治療即可改善

　　只要「對癥下藥」，月經可以變得好穩定，甚至準確到每月同一日。

　　四、錯誤方法會拖慢康復：不要讓身體更混亂

　　好多女生，一延遲就狂飲紅糖水，一痛就食止痛藥，自己亂買調經中藥，覺得「睇婦科好麻煩」，但呢啲方法只係「舒緩」，唔係真正治療，而且有機會拖延診斷。如果你週期已經亂咗三個月以上，就建議盡快檢查。

　　五、幾時需要搵婦科醫生？

　　如果你符合以下任何一項，就應該盡快檢查：

　　連續三個月經期混亂

　　經量過多或過少

　　痛經愈來愈嚴重

　　想備孕但週期完全不規律

　　有暗瘡、體重增加、毛髮變濃(懷疑 PCOS)

　　經期突然延長到 40–60 日

　　月經亂係身體提醒你「唔平衡」，越早處理越易恢復。

　　六、你嘅月經失調係邊種原因？可以即時諮詢

　　如果你都唔確定自己屬於邊一類情況，或者想知道下一步應該點做，可以隨時聯絡 深圳怡康醫院的線上助理。

　　醫院嘅婦科團隊可以協助你分析癥狀、安排檢查，並提供專屬治療方案，幫你逐步恢復月經規律。

　　保持週期穩定，就係照顧女性健康最重要嘅一步。