香港男士最常見嘅不育原因，想知自己精子健唔健康？一文睇清！

　　好多男士以為懷孕係女性嘅「專責任務」，但事實上，大約40%不孕問題都同男方精子質量有關。想知道自己精子健唔健康?無論你喺香港定深圳，都可以透過簡單嘅精液檢查了解真相。以下就為你詳細講解精子檢查流程、費用、結果解讀同改善建議，一文睇清!

　　一、點解要做精子檢查?

　　精子健康係男士生育力嘅重要指標。

　　如果你同伴侶備孕超過一年未成功懷孕，或者有以下情況，就應該考慮做檢查：

　　長期壓力大、作息不規律

　　有抽煙、飲酒或熬夜習慣

　　工作環境接觸高溫、化學物質

　　曾患睪丸炎、腮腺炎或生殖系統感染

　　精液量少、顏色異常、性功能下降

　　二、精子檢查包括啲咩項目?

　　一般精子健康檢查主要包括以下幾個部分：

　　精液常規檢查：評估精液量、黏稠度、顏色及液化時間。

　　精子活動力：檢測精子運動速度同方向性。

　　精子數量及密度：了解每毫升精液入面有幾多精子。

　　精子形態：觀察精子頭部、尾部有冇異常。

　　活力及生存率：檢測精子生命力，有冇大量死亡或不動。

　　抗體測試(如需要)：判斷身體有冇產生攻擊精子嘅抗體。

　　三、檢查前要注意啲咩?

　　為確保結果準確，醫生通常建議：

　　禁慾3至5日，唔好太長或太短;

　　檢查前避免飲酒、吸煙及服用刺激性藥物;

　　保持放鬆，唔好過度緊張或焦慮;

　　建議喺醫院提供樣本，確保樣本完整新鮮。

　　四、報告點樣睇?

　　醫生會根據世界衛生組織(WHO)標準分析報告。

　　一般而言：

　　精子密度：每毫升超過15百萬屬正常

　　活動力：超過40%能正常活動

　　正常形態比例：4%以上代表結構健康

　　若任何一項偏低，唔代表就一定不育，可能同作息、飲食、壓力等因素有關，醫生會根據情況提供改善建議或進一步檢查。

　　五、喺香港或深圳邊度可以做?

　　現時香港同深圳多間正規醫療機構都設有男士生育力檢查服務，例如深圳怡康醫院。

　　深圳地區收費約 ￥200–￥600.兩日內出報告;

　　全程由泌尿科/生殖科專科醫生負責分析;

　　結果可作為備孕指導或不育治療依據。

　　六、點樣改善精子健康?

　　想提升精子質量，日常習慣最關鍵：

　　? 多攝取含鋅、硒、維他命E嘅食物(例如堅果、海鮮、雞蛋)

　　? 戒煙酒、減少熬夜、保持體重

　　? 避免長時間浸熱水或放電腦喺腿上

　　? 適量運動、保持愉快心情

　　七、醫生溫馨提示

　　精子健康唔單止關乎生育，亦反映整體身體狀況。

　　提早檢查=早一步發現問題，早一步改善。

　　如果你有備孕計劃，建議夫妻雙方一齊做生育力檢查，更有效率、針對性地調理。