子宮脫垂、產後漏尿、盆底鬆弛，要唔要緊？

　　好多女士生完BB之後，會覺得下腹「鬆鬆地」、行耐少少就有墜墜感，有時咳兩聲、笑下、提下重嘢就「漏尿」。

　　呢啲情況好常見，但唔代表「生完就要咁」，其實都可能係 子宮脫垂、產後漏尿或者盆底功能鬆弛 嘅徵兆。

　　到底要唔要緊?有冇得醫?一齊睇下婦科醫生點講。

　　子宮脫垂係乜嘢?

　　所謂「子宮脫垂」，即係 支撐子宮嘅肌肉同韌帶太鬆，令子宮下垂，嚴重嘅話甚至會滑出陰道口。

　　好多時係因為：生產次數多，分娩時用力過度，長期咳嗽、便秘、肥胖，或者成日企耐、提重物。常見癥狀包括：下腹或陰道有墜脹感，久企、行路後覺得重重地，排尿、排便唔順，有時摸到陰道口有異物突出。

　　如果放任唔理，子宮脫垂可能會 影響膀胱同直腸功能，導致 反覆炎癥、性生活疼痛，甚至感染。

　　產後漏尿點解會發生?

　　生完BB之後出現漏尿，通常係因為 盆底肌肉喺生產時被過度拉扯或者損傷，令尿道支撐力下降。

　　一咳、一笑、一打噴嚏，啲尿就「忍唔住走出嚟」。

　　呢個唔係老年病，亦唔係「忍忍嚇會好」。

　　如果唔處理，情況會慢慢惡化，甚至平時行路、做運動都會漏，影響生活同自信。

　　盆底鬆弛係點樣嘅?

　　盆底鬆弛即係 支撐膀胱、子宮、直腸嘅肌肉同筋膜鬆曬，成個盆腔嘅「底部」變得無力。

　　呢個情況其實係導致子宮脫垂同漏尿嘅根源。

　　常見表現有：陰道鬆弛、性快感減弱，下腹墜脹，頻尿、漏尿，排便唔順、陰部下墜感。

　　要唔要理?有冇得醫?

　　要理!而且有得醫!

　　依家醫學上有好多針對性治療方法，可以安全又有效咁改善：

　　盆底康復訓練

　　用專業儀器或指導訓練，幫助盆底肌恢復力量，改善漏尿同鬆弛。

　　能量緊緻治療(激光或射頻)

　　透過能量刺激膠原再生，提升陰道緊緻度、改善乾澀問題。

　　還有手術重建，適合嚴重子宮脫垂患者，重塑盆底結構，恢復內臟支撐力。

　　如果有呢啲癥狀，日常生活應該點做?

　　治療固然重要，但日常習慣同護理都係恢復關鍵。婦科醫生建議：

　　堅持做盆底肌運動(Kegel運動)

　　每日收縮陰道肌肉10秒、放鬆10秒，重複10至15次，每日2至3組，有助強化肌力。

　　避免長期提重物或過度用力，包括搬重物、長期咳嗽或便秘，呢啲都會增加腹壓，令盆底壓力更大。

　　保持體重穩定，過重會令盆底承受更大壓力，適度運動有助改善循環。

　　多食蔬果、飲足夠水，減少排便時過度用力。

　　還有定期婦科檢查，有任何不適唔好拖，尤其係生完BB後一年內，做下盆底功能評估會更安全。

　　【貼心提醒】

　　關於子宮脫垂、漏尿或者盆底鬆弛，唔需要驚，也唔需要忍。

　　有懷疑，可以先做個 盆底功能檢測，了解自己肌肉狀況，睇下需唔需要治療或訓練。

　　深圳怡康醫院設有 專業婦科與盆底修復中心，提供全面評估服務，

　　盆底功能檢測只需128元，由專業醫師解讀結果，幫你搵出最合適嘅改善方案。

　　關心自己，就由了解自己開始。如果你最近都有陰道鬆弛、漏尿或者下墜感，不妨預約一次檢測，讓身體重拾穩定與自信。